Uma em cada quatro meninas está deprimida aos 14 anos

Pesquisadores da Universidade de Liverpool e University College London, no Reino Unido, analisaram informações sobre mais de 10.000 crianças nascidas entre 2000 e 2001 que participaram de um estudo chamado Millennium Cohort Study. As idades foram de 3, 5, 7, 11 e 14 anos. O estudo acompanhou as crianças e tomou o relato dos pais durante a pesquisa. A pesquisa também investigou a influência da renda familiar na disposição para depressão.

Renda familiar

A pesquisa publicada com a National Children’s Bureau, encontrou que os jovens de 14 anos de famílias com renda mais alta apresentaram menor nível de sintomas depressivos. Os relatos dos pais sobre problemas emocionais eram aproximadamente os mesmos tanto para meninos quanto para meninas durante a infância aumentando de 7 % aos 7 anos para 12 % aos 11 anos. No entanto quanto atingiam o início da adolescência, aos 14 anos e segundo o relato dos pais, problemas emocionais tornaram-se mais comuns em meninas, com 18 % delas apresentando sintomas de depressão e ansiedade, em comparação com 12 % para os meninos.

Principais Resultados

Com base nos adolescentes de 14 anos que relataram (eles mesmos) seus problemas emocionais, 24 % das meninas e 9 % dos meninos sofrem de depressão.

Anna Feuchtwang, diretora executiva da National Children’s Bureau, disse “A nova pesquisa também sugere que sinais de depressão podem estar sendo subestimados pelos pais, sugere também que os mesmos sinais são mais comuns em famílias com menor renda mensal”.

O artigo de referência pode ser lido aqui.

Fonte: www.sciencedaily.com

Comer mais gordura para viver mais?

A medida que mais pessoas vivem até 80 ou 90 anos os pesquisadores começam a tratar das questões de saúde e qualidade de vida durante o envelhecimento. Um estudo com ratos na Universidade da Califórnia revela que uma dieta cetogênica (rica em gorduras e zero carboidrato) não só aumenta a longevidade, mas também melhora a força física.

“ Nós esperávamos algumas diferenças, mas fiquei impressionado com a magnitude que observamos: um aumento de 13 por cento na vida média dos camundongos com uma dieta alta em gordura versus uma dieta alta em carboidratos. Nos seres humanos, isso corresponderia a um tempo de sete a dez anos. E ainda mais, os camundongos continuaram saudáveis na vida adulta ”.  São afirmações do nutricionista Jon Ramsey, principal autor do artigo.

Os ratos do estudo foram divididos em três grupos: um que recebeu uma dieta rica em carboidratos, outro que recebeu uma dieta com baixos teores de carboidratos e gorduras e o último que recebeu uma dieta cetogênica. O objetivo da pesquisa era avaliar como os camundongos envelheciam.

A dieta cetogênica além de aumentar significativamente a vida média dos camundongos no estudo, aumentou também a memória, a função motora e impediu o aumento dos marcadores de inflamação relacionados á idade.

“Em um nível fundamental, so seres humanos seguem mudanças semelhantes ás dos ratos e experimentam uma diminuição na função geral dos órgãos durante o envelhecimento. Este estudo indica que uma dieta cetogênica pode ter um grande impacto no tempo médio de vida e na saúde sem uma importante perda ou restrição de peso. Esta pesquisa abre uma nova via para possíveis intervenções dietéticas que têm impacto no envelhecimento”.

Artigo de referência:

Megan N. Roberts, Marita A. Wallace, Alexey A. Tomilov, Zeyu Zhou, George R. Marcotte, Dianna Tran, Gabriella Perez, Elena Gutierrez-Casado, Shinichiro Koike, Trina A. Knotts, Denise M. Imai, Stephen M. Griffey, Kyoungmi Kim, Kevork Hagopian, Fawaz G. Haj, Keith Baar, Gino A. Cortopassi, Jon J. Ramsey, Jose Alberto Lopez-Dominguez. A Ketogenic Diet Extends Longevity and Healthspan in Adult Mice. Cell Metabolism, 2017; 26 (3): 539 DOI: 10.1016/j.cmet.2017.08.005

Fonte: www.sciencedaily.com

Câncer de Próstata: estudo mostra que a cirurgia nos casos iniciais não prolonga a vida do paciente e ainda pode causar infecção, incontinência urinária e disfunção erétil.

Importante estudo que vem sendo realizado há mais de 20 anos fornece evidências adicionais de que a cirurgia de câncer de próstata oferece benefícios insignificantes para muitos homens com a doença em estágio inicial. Em tais casos, que correspondem a maioria dos casos nos EUA, a cirurgia não prolongou a vida e muitas vezes causou complicações graves.

“As descobertas ajudarão a melhorar o cuidado do câncer de próstata”, afirmou o coautor do estudo Gerald L. Andriole, diretor da divisão de cirurgia urológica da Universidade de Washington. “Cerca de 70 % dos pacientes recém-diagnosticados com casos de câncer de próstata estão em estágios iniciais, o que significa que o câncer está confinado a glândula da próstata e são tumores não agressivos. Assim sendo, esses pacientes tem um excelente prognóstico sem cirurgia. O tratamento invasivo geralmente não é necessário. Esperamos que os resultados afastarão os médicos da recomendação de cirurgia ou radioterapia para seus pacientes com câncer de próstata em estágio inicial.”
Os pesquisadores não descartam a necessidade de cirurgia em casos de câncer de médio e alto risco.

Artigo de referência:

Timothy J. Wilt, Karen M. Jones, Michael J. Barry, Gerald L. Andriole, Daniel Culkin, Thomas Wheeler, William J. Aronson, Michael K. Brawer. Follow-up of Prostatectomy versus Observation for Early Prostate Cancer. New England Journal of Medicine, 2017; 377 (2): 132 DOI: 10.1056/NEJMoa1615869

Fonte: www.sciencedaily.com

Pesquisa alcança redução nos sintomas da fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dores ao longo do corpo todo. Mais frequente nas mulheres com faixa etária entre 20 e 50 anos. As causas da doença são ainda desconhecidas, embora se reconheça certa influência de fatores genéticos.

Uma equipe de pesquisa liderada pelo Dr Mark A. Lumley, professor emérito de psicologia na Wayne State University em colaboração com Dr David A. Williams, professor do centro médico da Universidade de Michigan propõe uma nova terapia psicológica que encoraja abordar experiências de trauma, conflito e relacionamento. A nova terapia chama-se Emotional Awareness and Expression Therapy (EAET). Na EAET, os pacientes são estimulados a ver suas dores como decorrentes de caminhos neuronais que podem ser mudados e que são fortemente influenciados pelas emoções. A EAET ajuda os pacientes a processar suas experiencias emocionais como: falar sobre seus conflitos importantes, aprender a expressar sentimentos como raiva, tristeza, gratidão, compaixão e perdão, e capacitar as pessoas a serem mais honestas e diretas nos relacionamentos que foram conflituosos ou problemáticos. A pesquisa foi realizada com 230 pacientes adultos que foram divididos em três grupos. Um grupo recebeu a EAET e os outros dois receberam tratamentos psicológicos padrão – intervenção educacional e terapia cognitivo-comportamental. Os resultados indicaram uma melhora nas dores do grupo tratado com EAET muito superior à dos tratados com as outras terapias.
"Muitas pessoas com fibromialgia experimentam adversidades em suas vidas, incluindo vitimização, problemas familiares e conflitos internos, todos criando emoções importantes que muitas vezes são suprimidas ou evitadas. Pesquisas em neurociências emergentes sugerem que isso pode contribuir fortemente na dor e outros sintomas físicos,..." disse Lumley. "Nós desenvolvemos e testamos uma abordagem que tenta ajudar as pessoas a gerenciar ou aceitar sua fibromialgia. Embora este tratamento não ajude todas as pessoas com fibromialgia, muitos pacientes descobriram que é muito útil, e alguns tiveram melhorias dramáticas em suas vidas e saúde".

Artigo: Emotional awareness and expression therapy, cognitive behavioral therapy, and education for fibromyalgia. PAIN, 2017; 1 DOI: 10.1097/j.pain.0000000000001036

Fonte: www.sciencedaily.com

Recente pesquisa traz novidades no tratamento do lúpus

O lúpus (ou lúpus eritematoso sistêmico) é uma doença autoimune onde o organismo ataca seus próprios tecidos. Sua incidência é maior em pessoas com mais de 19 anos. Entre seus sintomas podemos ter: dores musculares, anemia, fadiga, febre, úlceras bucais, erupções escamosas na pele, artrite, rigidez articular, inflamação renal, sensibilidade à luz, etc. Embora a medicina ainda não tenha a cura para esta doença é possível reduzir seus sintomas. O tratamento consiste em dieta, proteção contra o sol, imunossupressores e corticoides prescritos por um especialista (reumatologista por exemplo).

Pesquisadores da Ohio State University investigaram a influência do exercício físico diário e do estresse no tratamento do lúpus em camundongos. Os pesquisadores descobriram que no grupo que fez 45 minutos de caminhada todos os dias a incidência de danos renais devido a doença foi de 45%. Enquanto que no grupo de controle (que não fez exercício) foi de 88%. Os pesquisadores entenderam que isto se deu devido ao declínio de certos biomarcadores (substâncias que podem ser medidas e atestam o nível de doença do organismo).

Querendo estender um pouco mais a pesquisa resolveram investigar como o estresse influencia na evolução da doença. Os camundongos doentes foram submetidos a estresse psicológico diário. O resultado foi exatamente o oposto, segundo os pesquisadores. Os biomarcadores para inflamação dispararam; o que causou aos camundongos danos substanciais nos rins.

Para saber se os efeitos encontrados nos camundongos podem ser reproduzidos em humanos o Dr Young inscreveu um grupo de pacientes com lúpus num curso de tai chi diário em um estudo piloto. Os resultados iniciais mostram uma diminuição de alguns dos mesmos biomarcadores inflamatórios encontrados no experimento dos ratos. O pesquisador está agora buscando financiamento para um estudo bem maior envolvendo humanos.

O principal autor da pesquisa, Dr Nicholas Young,  disse: “Começamos a caracterizar uma maneira eficaz de reduzir a inflamação e ajudar as pessoas com lúpus para além da terapia de drogas convencional”.

Artigo: Daily Moderate Exercise Is Beneficial and Social Stress Is Detrimental to Disease Pathology in Murine Lupus Nephritis. Frontiers in Physiology, 2017; 8 DOI: 10.3389/fphys.2017.00236

Fonte: www.sciencedaily.com

Cuidado com a vacina contra HPV

Em vários países ela foi proibida (Japão, Espanha, França,etc). Desde 2014 ela é aplicada em meninas (em 2017 também nos meninos) aqui no Brasil. Sua eficácia é questionável. Pais  mães informem-se antes de deixar seu filho ou filha tomá-la.

Ar muito seco, o que fazer?

Final do inverno, umidade relativa baixa, ar poluído, e expectativa de chuva zero para algumas regiões. É nessa época que as gripes, tosses e renites de fundo alérgico atacam. Algumas medidas simples e baratas podem melhorar muito a sua vida e a da sua família. Confira na sequência.

Hidrate-se

É fundamental beber água. O conselho pode parecer banal, mas não é. Algumas pessoas simplesmente se esquecem de tomar água. A atenção deve ser dobrada no caso de crianças e idosos.

Melhore a umidade do ambiente

Se você tem umidificador, use-o. Se não tem, tenha em cada cômodo da casa um recipiente com água ou um pano ensopado com água no chão. É bom que nenhum dos dois (o recipiente e o pano) seja muito pequeno.

Evite o ar condicionado

Os aparelhos condicionadores de ar ressecam ainda mais o ar do ambiente. Não sendo possível evitar o uso do ar condicionado melhore a umidade usando a dica anterior.

Evite exercitar-se nos horários mais quentes do dia

O exercício físico aumenta a perda de água do corpo e, consequentemente, o desidrata. Em dias de umidade muito baixa o ideal é adiar o exercício ao ar livre.

Hidrate seus olhos

Se perceber que seus olhos estão secos e ardendo, pingue algumas gotas de soro fisiológico. Não use colírio sem prescrição médica.

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Ser homem ou não ser: eis a questão.

É certo que quando me refiro ao homem o faço em caráter geral, ou seja, vale também para a mulher. Há diferença entre ser macho e ser homem? O que caracteriza um homem ou mulher? Seria apenas o fato de ter crescido e atingido o patamar de adulto? Um punhado de anos teria o poder de tornar um macho adulto num homem? Seria isso? Creio que não. Nascemos macho ou fêmea, evoluímos, aprendemos, desenvolvemos e nos tornamos homens ou mulheres. Ser homem ou mulher pressupõe um aprimoramento físico, mental e espiritual.

Lendo sobre os homens de fé que a humanidade conheceu, encontramos exemplos ideais. Estes sim fizeram jus ao vocábulo: homem. Não eram apenas serem humanos crescidos, eram comprometidos consigo mesmos, com os outros e com o planeta. Nitidamente estavam muito acima da média dos do seu tempo. É interessante a consistência desses homens com as ideias contidas nas origens etimológicas e religiosas da palavra homem. A palavra homem deriva do latim “homo” que, por sua vez, se relaciona com a palavra “húmus” (terra). Ou seja, um ser da terra, em contraposição aos “deuses”. Na religião cristã o homem “nasce” do pó (elementos químicos) da terra. A religião cristã também nos coloca como irmãos, já que descendemos todos do primeiro homem (Adão) e da primeira mulher (Eva). Daí que homem expressa uma relação profunda e irrefutável com o planeta (terra) e com seus semelhantes (homens). Um ser humano adulto não necessariamente é um homem. Como contraexemplo temos um Hitler e seu desprezo pelas etnias diferentes da tal “raça ária”, como se as mesmas não fossem parte integrante da humanidade. Ser homem é ser responsável pelo que faz; tanto pelas coisas boas quanto pelos erros. Ser homem é assumir seus atos e chamar a responsabilidade para si; acertando ou não. Ser homem é ter coragem para pedir e dar perdão. Ser homem é não precisar participar de gangue para se sentir mais forte. É não se associar para ser corrompido ou corromper. Não ter medo nem inveja por ter menos dinheiro do que quem corrompe, trafica, rouba, mente, etc. Ser homem é não ter medo da verdade, mas procurar vive-la cada dia da sua vida. Ser homem é experimentar a satisfação de ajudar sem a expectativa de receber de volta e, principalmente, sem a pretensão de se achar melhor ou acima daquele que foi ajudado . Ser homem é ser completamente livre para fazer o bem e cheio de restrições para fazer o mau. Ser homem é subir os degraus da escada da vida e, ao final, de maneira honesta e sincera, não ter vergonha de olhar para trás.

Usos secretos do bicarbonato de sódio

Você pode encontra-lo em qualquer supermercado na secção de condimentos. Se parece com o sal de cozinha, mas o sabor mistura o doce com o salgado. É usado na receita de biscoitos e bolos. O que quase ninguém conhece é o seu poder antibacteriano. Ele é tão forte que há relatos de pessoas que se curaram de câncer com bicarbonato de sódio, embora o câncer não seja uma bactéria. Além disso pode ser usado para clarear os dentes, limpar fogão, é antiácaro, etc.

Usos na medicina caseira

Clareador dental: misture iguais quantidades de pasta dental e bicarbonato de sódio. Escove os dentes com esta mistura pelo menos 3 dias por semana. Dentro de menos de 1 mês seus dentes estarão brancos novamente.

Mal hálito: enxague a boca com uma solução de uma colherinha de bicarbonato de sódio em ½ copo de água.

Antitranspirante natural: aplique um pouquinho de bicarbonato de sódio nas axilas para neutralizar o odor.

Picada de inseto ou coceiras: passe no local afetado um pouco da solução feita com uma colherinha de bicarbonato de sódio dissolvida em 1 colher de água.

Queimação estomacal e indigestão: beba uma solução com 1 colherinha de bicarbonato de sódio em 1 copo de água.

Cabelos limpos e macios: misture na palma da sua mão uma pitada de bicarbonato de sódio ao seu shampoo favorito e lave a cabeça.

Infecções urinárias: tome três vezes ao dia 1 colherinha de bicarbonato de sódio dissolvida em 1 copo de água. O sabor não agrada muito, mas o resultado é impressionante.

Banho íntimo: elimina odores. Misture uma colher de sopa de bicarbonato de sódio em 2 litros de água morna e aplique nas partes íntimas.

Usos caseiros

Limpeza de azulejos, vidros, espelhos, pratarias, box de banheiro, fogão, etc: misture uma colherinha de bicarbonato, uma colherinha de sal e meio copo de detergente. Aplique a mistura com uma esponja, deixe por 5 minutos e enxague.

Lavagem de louça: Misture uma colher de bicarbonato a 500 ml de detergente. Seu detergente ficará muito mais forte.

Combate o mal cheiro dos pés: uma pitada de bicarbonato dentro dos calçados evita o mal cheiro.

Lavagem de roupa: meio copo de bicarbonato na lavadora de roupa tornará seu sabão muito mais potente.

Roupas de inverno: quando for guardar cobertores e blusas de inverno polvilhe bicarbonato de sódio na roupa aberta; depois dobre e guarde. Isto evitará mofo e odores indesejados.

Canela: surpreenda-se com seu poder curativo!

Desde os tempos da vovó conhecemos o chá de canela ou a canela como elemento que dá sabor em bolos e doces. Mas sabemos pouco sobre suas propriedades medicinais. A medicina popular faz uso da canela em todas as partes do mundo. Em que quadros de saúde essa medicina recomenda o uso da canela? Vamos conhecer alguns dos seus usos medicinais.

Seu uso pode dividir-se em interno e externo. Seu uso é interno quando ela é ingerida. O uso externo é quando ela entra em contato com algum órgão do corpo, mas não é ingerida.

Usos Internos

No sistema digestivo ela deve ser usada nos seguintes casos:

Flatulências, má digestão, acidez, falta de apetite e vômitos: Beba uma xícara de água misturada com ¼ de uma colherinha (café) de canela em pó antes das refeições.

No sistema respiratório ela deve ser usada nos seguintes casos:

Bronquite, resfriado e tosse: beber chá de canela com algumas gotas de limão adoçado com mel.

No sistema circulatório ela deve ser usada nos seguintes casos:

Mãos e pés frios: beber chá de canela.

No sistema reprodutor ela deve ser usada nos seguintes casos:

Dores menstruais, ciclo desregulado, disfunção erétil: beber chá de canela com ½ colher de canela em pó por copo de água quente.

Usos Externos

Infecções vaginais e candidíase: fazer uma infusão (chá) com uma colher de canela em 1 litro de água. Espere a infusão esfriar e banhe a parte afetada.

Nos pés e unhas: faça uma infusão com 2 litros de água quente e 2 colheres de canela. Espere ficar morna e banhe as partes afetadas.

Infecções de garganta, angina, laringite e faringite: fazer gargarejos com uma infusão de canela (1 colher por litro de água).

Aftas:  fazer gargarejos com uma infusão de canela (1 colher por litro de água).

Mal hálito: fazer gargarejos com uma infusão de canela (2 colheres por litro de água).

Outros usos: é antioxidante, anti-inflamatório, reduz o risco de doenças cardíacas, melhora absorção de insulina, reduz o nível de açúcar no sangue, reduz o risco de Alzheimer e Parkinson e reduz o risco de câncer de intestino.

Contraindicações importantes: por ser estimulante da circulação não se recomenda o uso por pessoas com tendência a coagulação ou sangramentos. Mulheres grávidas não devem fazer uso da canela.

Fonte: https://mejorconsalud.com/

Ácaro: como controlar o vilão das alergias respiratórias

Alergias são muito comuns hoje em dia. Estima-se que 1 em cada 3 brasileiros tenha rinite alérgica. Embora a rinite não ofereça risco de morte ao alérgico, diminui muito sua qualidade de vida. Grande parte dos casos de asma, inflamação crônica das vias aéreas, são por exposição a fatores alergênicos. Ao contrário da rinite a asma pode matar. Estima-se que 1 em cada 10 brasileiros seja asmático.

Conheça os principais fatores alergênicos:

ü  Ácaros

ü  Poeira

ü  Pólen

ü  Poluição

ü  Mofo

ü  Pelos de animais

ü  Tintas

ü  Produtos de limpeza

ü  Fumaça de cigarro

A lista apesar de grande tem itens conhecidos do nosso dia-a-dia. Dos itens citados aquele cujo controle é mais difícil são os ácaros.

Quem são os ácaros?

Compreendem uma subclasse de aracnídeos (parentes das aranhas). São mais de 100.000 espécies das quais apenas 25 estão relacionadas com quadros alérgicos em seres humanos. Não são visíveis ao olho nu e podem viver em qualquer ambiente do planeta terra. Os ácaros são inofensivos ao homem. Seus excrementos é que são fortes alergênicos.

Onde eles vivem?

Dentro de casa eles gostam de lugares úmidos, quentes e com mofo. De maneira geral eles estão nos seguintes lugares:

ü  Papeis e livros

ü  Almofadas

ü  Fronhas

ü  Cortinas e tapetes

ü  Móveis estofados

ü  Pelúcias

ü  Lençóis, cobertores e colchões.

É bom lembrar que a presença de ácaros numa residência não significa que ela esteja suja. Ácaros são habitantes naturais do nosso entorno.

Como acabar com os ácaros?

Não é possível acabar com os ácaros, mas sim mantê-los sob controle. Medidas muito eficazes no controle dos ácaros do ambiente:

ü  Retirar todos os tapetes e objetos que acumulam pó

ü  Usar lençóis, fronhas e colchão antialérgicos

ü  Aspirar o ambiente pelo menos uma vez por semana

ü  Ferver as roupas de cama

ü  Fazer a limpeza periódica dos estofados

Assim você retira do ambiente uma grande quantidade de ácaros e melhora bastante a saúde do alérgico.