Suplementos não trazem benefícios como imaginamos

Suplementos não trazem benefícios como imaginamos

Os suplementos vitamínicos e minerais mais comumente consumidos não proporcionam benefícios ou danos consistentes à saúde, sugere um novo estudo conduzido por pesquisadores do St. Michael's Hospital e da Universidade de Toronto.

Publicado hoje no Journal of American College of Cardiology , a revisão sistemática de dados existentes e estudos randomizados únicos publicados em inglês de janeiro de 2012 a outubro de 2017 constataram que multivitaminas, vitamina D, cálcio e vitamina C - os suplementos mais comuns - - não apresentou vantagem ou risco adicional na prevenção de doença cardiovascular, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou morte prematura. Geralmente, suplementos vitamínicos e minerais são adicionados aos nutrientes encontrados nos alimentos.

"Ficamos surpresos ao descobrir tão poucos efeitos positivos dos suplementos mais comuns que as pessoas consomem", disse o Dr. David Jenkins *, principal autor do estudo. "Nossa revisão descobriu que, se você quiser usar multivitaminas, vitamina D, cálcio ou vitamina C, não causará nenhum dano - mas também não há vantagem aparente".

O estudo descobriu que o ácido fólico sozinho e as vitaminas B com ácido fólico podem reduzir as doenças cardiovasculares e o derrame. Enquanto isso, a niacina e os antioxidantes mostraram um efeito muito pequeno que pode significar um aumento do risco de morte por qualquer causa.

"Essas descobertas sugerem que as pessoas devem estar conscientes dos suplementos que estão tomando e garantir que sejam aplicáveis ​​às deficiências específicas de vitaminas ou minerais que foram aconselhadas por seus profissionais de saúde", disse o Dr. Jenkins.

Sua equipe revisou os dados do suplemento que incluíram A, B1, B2, B3 (niacina), B6, B9 (ácido fólico), C, D e E; e -caroteno; cálcio; ferro; zinco; magnésio; e selênio. O termo "multivitamínico" nesta revisão foi usado para descrever suplementos que incluem a maioria das vitaminas e minerais, ao invés de alguns poucos.

"Na ausência de dados positivos significativos - além da redução do potencial de ácido fólico no risco de derrame e doença cardíaca - é mais benéfico confiar em uma dieta saudável para obter o seu preenchimento de vitaminas e minerais", disse o Dr. Jenkins. "Até agora, nenhuma pesquisa sobre suplementos nos mostrou algo melhor do que porções saudáveis ​​de alimentos vegetais menos processados, incluindo vegetais, frutas e nozes".

Artigo:

David J.A. Jenkins, J. David Spence, Edward L. Giovannucci, Young-in Kim, Robert Josse, Reinhold Vieth, Sonia Blanco Mejia, Effie Viguiliouk, Stephanie Nishi, Sandhya Sahye-Pudaruth, Melanie Paquette, Darshna Patel, Sandy Mitchell, Meaghan Kavanagh, Tom Tsirakis, Lina Bachiri, Atherai Maran, Narmada Umatheva, Taylor McKay, Gelaine Trinidad, Daniel Bernstein, Awad Chowdhury, Julieta Correa-Betanzo, Gabriella Del Principe, Anisa Hajizadeh, Rohit Jayaraman, Amy Jenkins, Wendy Jenkins, Ruben Kalaichandran, Geithayini Kirupaharan, Preveena Manisekaran, Tina Qutta, Ramsha Shahid, Alexis Silver, Cleo Villegas, Jessica White, Cyril W.C. Kendall, Sathish C. Pichika, John L. Sievenpiper. Supplemental Vitamins and Minerals for CVD Prevention and Treatment. Journal of the American College of Cardiology, 2018; 71 (22): 2570 DOI: 10.1016/j.jacc.2018.04.020

Fonte:

www.sciencedaily.com/releases/2018/05/180528171511.htm

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